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SOBRE TREINOS
Flat Tire
120 libras! Com o crescimento do triathlon e concomitantemente o aumento dos praticantes de ciclismo nos últimos anos, é cada vez mais comum escutarmos sobre acidentes de todos os níveis envolvendo esportistas, ciclistas e triatletas. Não é de hoje que a falta de educação dos atletas, associada a uma falta de posicionamento das assessorias […]
NUTRIÇÃOPERFORMANCE
Melhor Peso vs. Menor Peso
Muitas pessoas acreditam na ideia de que quanto menor o peso corporal, melhor será o resultado na competição. É claro que uma boa composição corporal auxilia na performance do atleta, mas diferentemente do IMC (Índice de Massa Corpórea), que leva em consideração apenas peso e altura, a composição corporal é determinada por conteúdo de água, […]
NUTRIÇÃO
Riscos associados ao uso de suplementos
Por Tatiana Figueira Você usa suplementos alimentares? Sabia que existem riscos associados ao uso indevido dos mesmos? A indústria de nutrição esportiva cresce a cada ano e produz diversas opções de suplementos alimentares, sempre com a intenção de complementar a dieta com carboidratos, proteínas, aminoácidos, ácidos graxos, etc. Os suplementos são largamente utilizados quando há […]
