18 de julho de 2019

Trust The Process

Aprendi em mais de 20 anos como coach, que avaliar o meu trabalho como sucesso ou fracasso, ou avaliar o resultado final de um atleta é algo extremamente relativo […]
11 de setembro de 2019

Bad Days

Qual a sua primeira reação ao não conseguir entregar um treino exatamente como o proposto? E na vida? Como você reage diante de uma adversidade? Muito do que é […]
1 de dezembro de 2019

Off Season

Assim como tudo no quesito treinamento, o período conhecido como “off season” também é algo individual e extremamente ignorado pela maioria de técnicos e atletas. A existência, a duração […]
21 de maio de 2020

REDs e Atletas de Longa Duração

É caracterizada como a síndrome do desequilíbrio entre o consumo calórico e o gasto energético durante a atividade esportiva. Uma inadequação da disponibilidade energética pode comprometer as funções fisiológicas […]
29 de maio de 2020

Musculação e Ciclismo

Sempre escutamos a clássica pergunta “eu devo fazer musculação?” Acreditamos que a falta de informação de forma geral, leva os atletas a se questionarem da importância e os possíveis […]
3 de junho de 2020

Carboidratos e o Esporte de Endurance

Atualmente o aumento do número de praticantes de atividade física, e principalmente atletas de longa duração em busca de performance, tem aumentado exponencialmente. A busca por melhores resultados, marcas […]
16 de junho de 2020

Princípios do Treinamento Esportivo

Os princípios do treinamento estão relacionados com uma série de leis que compreendem as alterações biológicas observadas com o treinamento. Através um longo período de tempo, a sistematização das […]
19 de junho de 2020

Ingestão de Carboidratos e Atletas de Endurance

O triathlon é um esporte que envolve um alto gasto energético, seja pela intensidade das provas mais curtas ou mesmo pela duração das provas mais longas como o Ironman, […]